En un mundo donde las emergencias climáticas y las enfermedades crónicas se entrelazan, cuidar de tu salud personal y la del planeta es más urgente que nunca. El Dr. Wynne Armand propone en un artículo. publicado el 21 de abril de 2025 cinco pasos accesibles para generar co-beneficios —mejorar tu bienestar y, al mismo tiempo, proteger la Tierra. Aquí los transformamos en una guía práctica para ti, que estás interesado en hábitos sencillos pero de impacto real, alineados con la visión de salud planetaria que promueve la revista Selecciones México. 1. Amplía tu menú vegetal: alimentación vegetal para ti y la Tierra Una dieta enfocada en plantas reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión, diabetes tipo 2 y algunos cánceres. Además, representa menor huella de carbono, uso de agua y contaminación . Este patrón, conocido como dieta planetaria saludable, puede disminuir 30 % el riesgo de muerte prematura y reducir
…
