Su efectividad depende del estado de salud de cada persona, la calidad del suplemento y la forma en que se consume En la actualidad, es difícil no encontrarse con anuncios de suplementos vitamínicos. Están en las farmacias, en los estantes de los supermercados y cada vez más en redes sociales, donde influencers y celebridades los promocionan como una manera rápida y sencilla de “reforzar el sistema inmune”, “aumentar la energía” o “prevenir enfermedades”. Esta amplia oferta ha llevado a que muchas personas los integren en su rutina diaria con la esperanza de mejorar su salud sin mayores complicaciones. Sin embargo, especialistas advierten que no se trata de una “cura mágica” y que, en muchos casos, su uso puede ser innecesario o incluso perjudicial si no está respaldado por un diagnóstico médico. ¿Cuándo sí son útiles las vitaminas en cápsulas? Los suplementos pueden representar una herramienta de apoyo en situaciones específicas.
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